Ευεξία για μια ζωή
Πρακτικά σημαίνει, αν μια γυναίκα ξεκινήσει 20 χρονών θα διατηρήσει όλες τις σωματικές της δυνατότητες εφόρου ζωής, αλλά και σε κάθε ηλικία εξάσκησης, όσο χρόνο αφιερώσεις τον διπλάσιο χρόνο θα σου επιστρέψει.
Μετά την εκμάθηση των στάσεων και την σειρά και διάρκεια των ασκήσεων, που δεν είναι καθόλου τυχαία, ακολουθεί ταυτόχρονα με τις ασκήσεις, η εκμάθηση της τεχνικής της σωστής αναπνοής που θα σε οδηγήσει όχι μόνο στην ενδυνάμωση των πνευμόνων που είναι σημαντικό αλλά στην εσωτερική ενδοσκόπηση, με επακόλουθο την καλύτερη ψυχοσωματική ισορροπία!
|
