ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΔΙΑΠΛΑΣΗ
Fitness Larisa - Ανδρέας Σαξώνης | Λάρισα


Η σωματική διάπλαση είναι μια μορφή άσκησης που επικεντρώνεται στην ανάπτυξη και τονισμό των μυών του σώματος μέσω της προπόνησης με βάρη και άλλες ασκήσεις αντίστασης. 

Η προπόνηση σωματικής διάπλασης απαιτεί αφοσίωση, υπομονή και συνέπεια. Αυτό το πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε με την προπόνηση των βασικών μυϊκών ομάδων και να θέσετε τα θεμέλια για μια υγιή και δυνατή σωματική διάπλαση.

Στόχος είναι να δημιουργηθεί ένα πρόγραμμα κατά το οποίο θα εκγυμνάζονται διαφορετικές μυϊκές ομάδες κάθε φορά καλύπτοντας στήθος, δικέφαλους, τρικέφαλους, πλάτη, ώμους και πόδια.